Bewegungstipps eurer PWG-Sportlehrkräfte Teil 3
Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,
hier Teil 3 unserer Bewegungstipps, dass es euch nicht langweilig wird und ihr etwas Abwechslung habt. Übt fleißig weiter und bleibt in Form!
Sucht euch das Passende für euch raus.
Frühsport
https://www.youtube.com/watch?v=25IRdBxGg1g (HIIT - High Intensity Interval Training mit Prof. Froböse und Vanessa Blumenthal: 9-Minuten-Workout)
https://www.youtube.com/watch?v=odGRAQ4QeIY (7 EINFACHE ÜBUNGEN, UM SCHNELL IN FORM ZU KOMMEN!)
https://www.youtube.com/watch?v=XcsyeIPTCzw (Durch Morgengymnastik fit für den ganzen Tag)
aktive Pause
https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg (Bauch - Homeworkout zum Mitmachen!) 15min
https://www.youtube.com/watch?v=EKJoeNhkNzU (Rückentraining 8min)
https://www.youtube.com/watch?v=7umIUB0CzW4 (Yoga für Anfänger ♥ 10 Minuten Home Workout für Einsteiger | Verspannungen lösen & Körper kräftigen)
https://www.youtube.com/watch?v=JSn5DY10dbA (Ganzkörpertraining für Anfänger 15min)
https://www.youtube.com/watch?v=vQXl-8SVJ2A Komplexes Koord.training mit dem Fußball)
https://www.youtube.com/watch?v=PFPcLqUguXc (Ausdauertraining zuhause | Cardiotraining zum Nachmachen für Einsteiger und Fortgeschrittene)8min
Training
https://www.youtube.com/watch?v=8DZktowZo_k (30-Minute Cardio Latin Dance Workout)
https://www.youtube.com/watch?v=zXK6oXwRr1U&feature=youtu.be (25 minute interval cardio workout from home)
https://www.youtube.com/watch?v=bgdb5QgI9aU (45-Minute Tabata Workout to Torch Calories)
https://www.youtube.com/watch?v=ObCDRGuXGUA (30-Minute Strength, Cardio, and Pilates Core Workout)
https://www.youtube.com/watch?v=BY1aApyvfO0 (Bauch Beine Po Training für Zuhause - 30 Min Workout - Ohne Geräte - Einfach mitmachen - 20 Übungen)
https://www.youtube.com/watch?v=jUa00O7whXg (Anfänger HIIT Workout | Fatburner Fitness für Zuhause | Mit Warm Up und Cool Down) 22min
Na, merkt ihr schon Fortschritte?
Liebe Grüße
Eure PWG-Sportlehrkräfte