Bewegungstipps eurer PWG-Sportlehrkräfte Teil 3

Liebe Schülerinnen und Schüler, liebe Eltern,

hier Teil 3 unserer Bewegungstipps, dass es euch nicht langweilig wird und ihr etwas Abwechslung habt. Übt fleißig weiter und bleibt in Form!

Sucht euch das Passende für euch raus.

Frühsport

https://www.youtube.com/watch?v=25IRdBxGg1g (HIIT - High Intensity Interval Training mit Prof. Froböse und Vanessa Blumenthal: 9-Minuten-Workout)

https://www.youtube.com/watch?v=odGRAQ4QeIY (7 EINFACHE ÜBUNGEN, UM SCHNELL IN FORM ZU KOMMEN!)

https://www.youtube.com/watch?v=XcsyeIPTCzw (Durch Morgengymnastik fit für den ganzen Tag)

 

aktive Pause

https://www.youtube.com/watch?v=dUL21jAVyPg (Bauch - Homeworkout zum Mitmachen!) 15min

https://www.youtube.com/watch?v=EKJoeNhkNzU (Rückentraining 8min)

https://www.youtube.com/watch?v=7umIUB0CzW4 (Yoga für Anfänger ♥ 10 Minuten Home Workout für Einsteiger | Verspannungen lösen & Körper kräftigen)

https://www.youtube.com/watch?v=JSn5DY10dbA (Ganzkörpertraining für Anfänger 15min)

https://www.youtube.com/watch?v=vQXl-8SVJ2A     Komplexes Koord.training mit dem Fußball)

https://www.youtube.com/watch?v=PFPcLqUguXc (Ausdauertraining zuhause | Cardiotraining zum Nachmachen für Einsteiger und Fortgeschrittene)8min

 

Training

https://www.youtube.com/watch?v=8DZktowZo_k (30-Minute Cardio Latin Dance Workout)

https://www.youtube.com/watch?v=zXK6oXwRr1U&feature=youtu.be (25 minute interval cardio workout from home)

https://www.youtube.com/watch?v=bgdb5QgI9aU (45-Minute Tabata Workout to Torch Calories)

https://www.youtube.com/watch?v=ObCDRGuXGUA (30-Minute Strength, Cardio, and Pilates Core Workout)

https://www.youtube.com/watch?v=BY1aApyvfO0 (Bauch Beine Po Training für Zuhause - 30 Min Workout - Ohne Geräte - Einfach mitmachen - 20 Übungen)

https://www.youtube.com/watch?v=jUa00O7whXg (Anfänger HIIT Workout | Fatburner Fitness für Zuhause | Mit Warm Up und Cool Down) 22min

 

Na, merkt ihr schon Fortschritte?

Liebe Grüße

Eure PWG-Sportlehrkräfte

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